O equilíbrio em primeiro lugar e acima de tudo e como devemos tomar conta da nossa saúde

Atualizado: 17 de set. de 2021


O mundo acelera e faz-nos andar a uma velocidade maior do que conseguimos. As mudanças estão relacionadas não apenas à tecnologia moderna e desenvolvimento de infraestrutura. A nossa vida também muda constantemente. Temos cada vez menos tempo para nós, trabalhamos muito e estamos sempre com pressa.


Usamos transporte público ou carro em vez de andar a pé, comemos um lanche rápido e insalubre e bebemos bebidas energéticas para acompanhar o ritmo. Estamos cada vez mais irritados. Esquecemo-nos de celebrar a vida e desfrutar de cada momento. Qual é o sentido de tudo isso? E onde desapareceu o equilíbrio e a paz que estamos sonhando? O que podemos fazer por para abrandar um pouco e cuidar dos nossos próprios assuntos?

O equilíbrio é uma coisa muito importante na sua vida. Não só o equilíbrio espiritual ou psíquico, mas também o do nosso corpo. Ajuda-nos a permanecer saudáveis ​​e viver ao máximo. Muitas vezes, ao falar sobre o equilíbrio interior, encontramos o conceito de homeostasia. Homeostasia é um estado de constância do ambiente interno do corpo. É uma questão de estabilidade de parâmetros básicos, tais como pressão arterial, temperatura corporal, pH sanguíneo, equilíbrio hormonal, e muitos outros.

Um dos parâmetros mais importantes da homeostasia é a manutenção do equilíbrio ácido-base do corpo. É o fator de processos metabólicos normais no corpo. A acidez de sangue, ou seja, o seu pH é o parâmetro que nos diz muito sobre o estado da nossa saúde. O sangue de um homem saudável e fisicamente ativo deve ser ligeiramente alcalino (pH 7,35-7,45). É o intervalo em que todos os processos metabólicos funcionam naturalmente no nosso corpo. Existem muitos mecanismos que compõem a manutenção do equilíbrio ácido-base, incluindo a digestão, a circulação, a excreção de dióxido de carbono através dos pulmões. Distúrbios em qualquer destes processos podem levar à acidificação do sangue, ou seja, o pH com um valor de menos de 7. Isso acontece por causa dos muitos fatores internos e externos. As causas mais significativas de acidificação do corpo são: dieta imprópria, rica em produtos acidificantes, baixa atividade física, vida apressada e stress.

Existem vários sintomas de acidificação do organismo. As primeiras mudanças visíveis incluem fraqueza, olheiras, dores de cabeça e problemas digestivos. A falta de equilíbrio manifesta-se frequentemente sob a forma de pele seca e muito sensível, perda de cabelo e problemas ungueais. Além disso, não temos bom humor, é difícil para concentrar-nos, há problemas com a aprendizagem e concentração. Todos esses sintomas tiram-nos a alegria de viver e a motivação para agir. Não podemos desistir, porém, o nosso corpo precisa da nossa ajuda. Está na hora de limpar o nosso organismo!

Como limpar o seu corpo por dentro corretamente? Existe um método muito bom de se livrar de todos os sintomas desagradáveis de diminuição do pH do sangue. É chamado de desacidificação do corpo e consiste, em primeiro lugar, na mudança de hábitos alimentares incluindo exercício físico diário ou aulas de relaxamento, pois não só o corpo, mas também o equilíbrio do espírito é importante. Vale a pena encontrar o tempo para aulas de fitness ou yoga duas vezes por semana. Isto irá melhorar significativamente o nosso bem-estar e fortalecer o nosso corpo.

O primeiro passo para desacidificar o corpo é a introdução da dieta alcalina que consiste em minimizar a ingestão de alimentos que acidificam fortemente o corpo. Esses incluem:

  • carne e enchidos

  • açúcar e doces

  • álcool

  • refrigerantes com gás

  • farinha de trigo e produtos feitos com ela

  • queijo

  • arroz branco

  • chá preto

  • chocolate, cacau e sal

Vamos esquecer a teoria segundo a qual os produtos azedos acidificam o corpo. Por acidez de um produto alimentar não queremos dizer o seu sabor, mas como o produto se comporta no corpo durante o metabolismo. Na dieta alcalina, há também uma gama de produtos que podemos comer de vez em quando, porque são semi-ácidos. Estes incluem peixe, ovos, leite, ameixas, milho, pão de centeio, arroz integral, amendoins. Uma dieta desacidificante, portanto, consiste em fornecer ao seu corpo um produto alimentar de natureza básica, cuja principal tarefa é restaurar o pH do nosso sangue para um valor de aprox. 7,35-7,45. Para este efeito, recomenda-se consumir grandes quantidades de produtos como:

  • legumes: curgete, beringela, cenoura, alface, espinafres, pepino, rabanete, aipo, beterraba, brócolos e todos os sumos de vegetais,

  • frutas: kiwi, melancia, abacaxi, tâmaras, figos, uvas, morangos, bananas maduras, abacates, framboesas e muitos outros.

Além disso, recomendamos o uso de produtos neutros, que incluem manteiga, creme, iogurte e todos os tipos de óleos vegetais. Recomenda-se também beber bastantes líquidos, aprox. 2 litros de água mineral por dia, e tomar suplementos. A dieta desacidificante é na verdade uma dieta que elimina certos produtos, que podem estar associados a deficiências nutricionais. O tratamento desacidificante geralmente dura cerca de um mês - apenas o tempo suficiente para o nosso corpo para voltar ao equilíbrio, desde que sigamos as suas regras.

Suplementação alimentar suporta eficazmente o processo de desacidificação. As fórmulas dos sistemas projetados especificamente para desacidificar o corpo frequentemente contêm um ingrediente único: o extrato de rosa centifólia que promove ativamente a eliminação de resíduos metabólicos como ácidos. Rosa centifólia é uma planta utilizada por médicos há centenas de anos. Contém grandes quantidades de vitamina C, flavonoides, quercetina, antocianinas e óleos essenciais. O extrato dos seus frutos tem um efeito harmonizador no corpo humano e restaura gradualmente a homeostasia. Recomendamos o suplemento alimentar NUTRICODE INNER BALANCE, que funciona em duas fases: durante o dia e à noite. A fórmula de dia, sob a forma de uma saqueta com pó solúvel é projetada para manter o equilíbrio ácido-base do corpo e estimulá-lo a remover os resíduos metabólicos. A fórmula da noite é uma cápsula tomada antes de deitar, que além de zinco e magnésio também contém o extrato de erva-cidreira e lúpulo, por isso facilita adormecer e contribui para a redução da acidez do corpo.

Seguimento dos princípios da dieta alcalina e o uso da desacidificação mensal recomendada, trará os resultados esperados. Vamos ganhar a nova energia e livrarmo-nos do efeito secundário desagradável, enquanto que o nosso corpo vai ficar com uma condição física perfeita, mesmo na temporada de outono-inverno.

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