CREME DE AVELÃS DIET

Ingredientes :

• 100 g de avelãs

• 1/2 xícara de leite em pó

• 1/2 xícara de adoçante culinário

• 2 colheres (sopa) de cacau em pó

• 1/2 colher (chá) de essência de baunilha

• 1 colher (sopa) de óleo de canola ou girassol

• 1/4 de xícara de água

Modo de preparação :

Leve as avelãs ao forno baixo para torrarem por cerca de 15 minutos. Coloque-as em um pano e esfregue para retirar as cascas. Triture as avelãs no liquidificador. Acrescente os outros ingredientes e bata até ficar homogénio. Se necessário, acrescente um pouco mais de água.